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새콤달콤 키위의 효능

키위의 효능 - 건강을 지키는 작은 과일키위는 작고 푸르른 외형을 가진 과일로, 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다.이번 블로그에서는 키위의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C의 왕키위는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 유해 산소를 제거하고, 감기와 같은 질병 예방에도 효과적입니다. 하루에 키위 하나를 섭취함으로써 필요한 비타민 C의 상당 부분을 충족할 수 있습니다. 2. 소화 개선키위에는 식이섬유와 효소인 아키나제(Actinidin)가 포함되어 있어 소화에 도움을 줍니다. 아키나제는 단백질 소화에 효과적이며, 장의 운동을 촉진하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 규칙적으로 키위를 섭취하면 ..
LIFE 2024. 11. 4. 00:02
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